전체 글 (19) 썸네일형 리스트형 허리 디스크 증상 및 치료 과정 1 2023년 중반부터 허리가 간간히 아팠습니다. 허리가 좀 뻐근할 때 플랭크나 신전 운동 등을 2~3일 해주면 다시 괜찮아졌습니다. 그러다가 12월부터는 오른 다리가 저릿저릿하기 시작했습니다. 병원에 가봐야지.. 하면서 직장이 바빠서 차일피일 미루다가 2024년 1월 8일에 처음 병원에 가보았습니다. 어르신들에게 유명한 정형외과였습니다. 의사 선생님께서 증상을 들어보시고, X-ray를 찍어보자고 하셨습니다. 의사선생님이 X-ray를 보면서 요추 4번과 5번 사이, 요추 5번과 천추 사이가 너무 좁아져 있다며 두 군데 디스크가 신경 쪽으로 나온 상태라고 하셨습니다. 인간의 척추는 위와 같이 이루어져 있습니다. 빨간색이 Cervical spine, 경추(목뼈)입니다. 파란색이 Thoracic spine, 흉추.. 청소 앱 미소 후기, 가사도우미 청소 앱 비교(청소연구소, 미소, 클린베테랑, 대리주부) 이번 겨울에 허리 디스크가 심하게 터졌습니다 방 청소는 로봇청소기를 시키면 되는데, 화장실 청소가 문제였습니다. 그래서 가사도우미를 알아보았습니다. 여러 블로그, 지인들이 알려준 청소 앱 중 4가지를 비교해 보았습니다. 기준은 방 3개, 화장실 2개 있는 33평 아파트입니다. 대리주부 4시간 기본 65,000원 가입 감사 4000원 쿠폰을 줍니다. 서울, 경기, 인천, 부산, 대구, 대전, 광주, 울산 청소연구소 33평 아파트 청소 67,000원 화장실 2개만 41,600원(2시간) 냉장고(냉장실) 1대 청소만 62,400원(3시간) 냉장고(냉장실) 2대 청소만 104,000원(5시간) 가입하면 10,000원 쿠폰을 줍니다. 미소 평수와 상관없이 시간으로 금액이 다릅니다. (이 부분이 마음에 들었어요!).. 신학기 책가방 비교(내셔널, 캉골, 디스커버리) 큰 아이가 3월부터 고등학생이 됩니다. 중학교 3년 동안 썼던 캉골 책가방이 많이 낡아서 아이의 큰 이모가 준 졸업 및 입학축하금으로 책가방을 사주었습니다. 1. 브랜드 선택 기준 - 버스나 시내에서 중고등 학생들이 매는 가방을 유심히 살펴보니 내셔널, 캉골, 디스커버리가 많아서 셋 중에 하나를 사줘야겠다고 생각했습니다. 2. 디자인 - 큰 아이는 튀지 않으면서 촌스럽지 않은 무난한 디자인이면 항상 오케이 합니다. 3. 용량 - 교과서와 문제집, 패드 등을 넣어 다니기 때문에 되도록 큰 용량이 필요했습니다. 4. 무게 - 아이의 어깨 건강을 생각하여 가방 자체의 무게는 비교적 가벼운 것이 좋을 듯 합니다. 각 브랜드 별로 4가지씩 총 12가지의 가방을 정리해 보았습니다. 디자인이 비슷하다는 느낌이 들었습.. 이전 1 2 3 다음